Veselības veicināšanas
programmas gaitā jelgavnieki turpmākās 14 sestdienas aicināti dienu iesākt
aktīvi, piedaloties rīta bezmaksas treniņos “Brīvdienu starteris”
Zemgales Olimpiskajā centrā (ZOC). Pirmais treniņš notiks jau šo sestdien, 12.
septembrī, pulksten 10. Dalībniekiem obligāti iepriekš jāpiesakās, informē Jelgavas pilsētas pašvaldības Sabiedrisko attiecību pārvaldē.
Veselības veicināšanas programmas
koordinatore Jelgavā Agita Dilāne informē, ka rīta treniņi notiks sestdienās no
pulksten 10 līdz 11. Tā būs vidējas intensitātes spēka nodarbība, kas kombinēta
ar kardio un stiepšanās vingrinājumiem. Nodarbības pirmā daļa – lēna, plūstoša,
akcentējot dziļo muskuļu stiprināšanu, ļaujot ķermenim atmosties, otrā daļa –
enerģiskāka, stiprinot visas muskuļu grupas. Nodarbības beigās – atsildīšanās
pie pozitīvu emociju raisošas mūzikas, kas uzlabos garastāvokli un uzlādēs
atlikušajai nedēļas nogalei. Nodarbības pamatmērķis ir rīta rosme ķermeņa
pamodināšanai un enerģijas uzlādēšana turpmākajai dienai ar mērķi rast
vajadzīgo balansu pašsajūtā – pēc nodarbības just, ka ķermenis ir fiziski
strādājis, bet nav pārguris.
Dalībnieku skaits nodarbībā ir
ierobežots – var iedalīties 30 dalībnieki. Treniņam obligāti iepriekš
jāpiesakās, sūtot SMS pa tālruni 27808138.
Apmeklētāji
aicināti būt atbildīgiem un ievērot valstī noteiktās fiziskās distancēšanās un
epidemioloģiskās drošības prasības.
Foto: Jelgavas pilsētas
pašvaldības arhīvs
